Канабіс та щастя

Щастя – ефемерне поняття, складне та багатогранне, але таке бажане. Для когось щастя – це вітер у волоссі, коли ви їдете велосипедом у весняний день; для іншого – це момент спокою, коли улюблена мелодія звучить у навушниках; а для когось щастя полягає в ароматі свіжозвареної кави на світанку або в можливості влаштуватися ввечері в кріслі з келихом гарного вина і просто відпочити після насиченого дня. Але не важливо, в чому саме кожен з нас бачить свою радість, за всім цим прихований той самий процес, який відбувається в нашому мозку, – це біохімія щастя. Як же канабіс вписується в цей чудовий танець емоцій та гормонів? І на якій "скрипці" він грає в цьому оркестрі насолоди? Щоб відповісти на це питання, нам доведеться поринути у захоплюючий світ науки, де канабіноїди диригують нашим настроєм.

Як мозок створює радість

У людському мозку існують цілі "провідні мережі", які відповідають за задоволення, мотивацію та позитивні емоції. Це так звана система винагороди або мезолімбічна система. Коли ми робимо щось приємне – будь то дегустація смачної страви, перемога у грі чи просто обійми друга – ця система миттєво активується. Вона працює на принципі "заохочення", коли приємна дія підкріплюється викидом нейромедіаторів, таких як дофамін. Дофамін називають "гормоном щастя" не просто так: його завдання - формувати почуття радості, підштовхувати нас повторювати той досвід, який його спричинив .

Ключовими структурами цієї системи є вентральна тегментальна область (VTA) та прилегле ядро. VTA виступає в ролі "генератора радості" - він синтезує і вивільняє дофамін, а ядро, що прилягає, немов центр управління, регулює, які сигнали задоволення отримає мозок. Так формується та сама "хвиля" радості та мотивації, яка рухає нами, змушуючи прагнути нових відчуттів та емоційного задоволення.

ТГК та дофамін

Тепер, коли ми розуміємо, як працює система винагороди, розглянемо, що відбувається, коли ми споживаємо канабіс. Його активні компоненти – тетрагідроканнабінол (ТГК) та каннабідіол (КБД) – взаємодіють з ендоканабіноїдною системою організму. Ця система регулює настрій, апетит, сон, біль та безліч інших функцій. Рецептори CB₁, що знаходяться у мозку, стають мішенями для ТГК. Проникаючи в мозок, ТГК діє на ці рецептори як ключ до замку, відкриваючи потік дофаміну та стимулюючи його вивільнення.

Результат – потужний сплеск задоволення, розслаблення та ейфорії. Секрет психоактивного ефекту ТГК полягає у його здатності втручатися у передачу сигналів між нейронами, регулюючи вивільнення хімічних речовин. Саме тому після вживання канабісу людина може відчувати піднесення настрою, підвищену чутливість до навколишнього світу і навіть змінене сприйняття часу та простору.

Однак, варто пам'ятати, що надмірна дія ТГК на систему винагороди може призвести до звикання мозку до зовнішнього джерела радості, і природне вироблення дофаміну знизиться. Поступово мозок "лінується" і перестає заохочувати себе, що знижує загальний емоційний тонус. Тому при вживанні каннабісу завжди варто пам'ятати про міру та баланс.

Як КБД впливає на наше емоційний фон

Хоча ТГК є головним героєм, що викликає ейфорію, не варто забувати і про його "тихого побратима" - каннабідіола (КБД). Його вплив на організм відрізняється від ТГК: КБД не викликає психоактивних ефектів, але має цілий набір корисних властивостей, які мають значний вплив на емоційний стан.

КБД активно взаємодіє з рецепторами серотоніну (5-HT_1A), що регулюють настрій, апетит, сон та реакції на стрес. Завдяки цьому КБД діє як природний антидепресант та транквілізатор, допомагаючи знизити тривожність, розслабити нервову систему та покращити загальний настрій. Багато сортів каннабісу, багатих на КБД, такі як Harlequin, Charlotte's Web і ACDC, мають м'яку заспокійливу дію, не викликаючи ейфорії або зміни свідомості. Такі сорти обирають люди, які хочуть розслабитися та покращити свій емоційний стан, уникаючи психоактивних ефектів.

Ендоканабіноїди: природні регулятори радості

Цікаво, що наш організм сам здатний виробляти свої власні канабіноїди – анандамід та 2-АГ (2-арахідоноїлгліцерол). Ці речовини називаються ендоканабіноїдами, і вони відіграють роль нейромодуляторів, впливаючи на настрій, апетит, пам'ять та больову реакцію. Анандамід часто називають "молекулою блаженства", так як його структура схожа на ТГК, і він взаємодіє з тими ж CB₁-рецепторами. Однак анандамід швидко руйнується в організмі, тому його ефект недовговічний .

Саме в цьому і криється один із секретів канабісу: його ТГК діє довше та ефективніше, продовжуючи відчуття радості та розслаблення. Таким чином, канабіс стає інструментом, який доповнює та посилює нашу природну ендоканабіноїдну систему, створюючи моменти задоволення та щастя.

Наукові дослідження про вплив каннабісу на настрій

Питання, як канабіноїди впливають на наш мозок і настрій, давно хвилює вчених. В одному з досліджень, проведених в Італії було виявлено, що активація рецепторів CB₁ в VTA значно збільшує рівень дофаміну в мозку. Це підтверджує здатність канабіноїдів безпосередньо впливати на систему винагороди, викликаючи приплив радості та щастя.

Інші дослідження фокусуються на КБД. Наприклад, дослідження, опубліковане в журналі Neurotherapeutics, показало, що КБД здатний знижувати рівень кортизолу – гормону стресу, допомагаючи стабілізувати емоційний фон та покращити загальне самопочуття. Такі ефекти роблять КБД відмінним засобом для регуляції настрою, зняття стресу та боротьби з депресивними станами.

Канабіс та творчість

Однією з популярних думок про канабіс є те, що він посилює творче мислення та надихає на нові ідеї. Як показала практика, багато художників, музикантів і письменників використовують канабіс для стимуляції креативності. Дійсно, певні сорти канабісу, багаті на ТГК, такі як Durban Poison, Lemon Haze або Sour Diesel, активізують певні зони мозку, пов'язані з творчими процесами та абстрактним мисленням.

Однак не варто забувати, що ефект від канабісу індивідуальний. Хтось після куріння починає відчувати приплив нових ідей та натхнення, а в інших це викликає стан розслабленості та спокою. Важливо підібрати свій сорт канабісу і своє дозування, щоб досягти потрібного ефекту, будь то креативність, чи то просто розслаблення.

Як канабіс впливає на щастя у довгостроковій перспективі

Крім короткострокового відчуття радості, канабіс може завдавати і довгострокового позитивного впливу на здоров'я та емоційний стан. Регулярне вживання КБД здатне захищати нервові клітини від ушкоджень, підвищувати нейропластичність і навіть знижувати ризик дегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера. КБД має антиоксидантні властивості, що захищають клітини мозку від окислювального стресу та підтримують загальний стан здоров'я.

Таким чином, канабіс може бути не тільки джерелом короткострокового задоволення, але й інструментом для підтримки здоров'я, покращення емоційного стану та загальної якості життя.

Висновок

Канабіс - це більше, ніж просто спосіб розслабитися і уникнути рутини. Це ціла наука про радість та задоволення, заснована на взаємодії канабіноїдів з нашими системами регуляції настрою. Коли канабіс використовується усвідомлено та помірно, він може стати справжнім інструментом для покращення якості життя, дозволяючи насолоджуватися моментами щастя та емоційного піднесення.

Джерела:

1. Lutz, B., Marsicano, G., Maldonado, R., & Hillard, C. J. (2015). The endocannabinoid system in guarding against fear, anxiety and stress. Nature Reviews Neuroscience, 16(12), 705-718.

2. Zuardi, A. W., Crippa, J. A., Hallak, J. E., & Mechoulam, R. (2017). Cannabidiol for the treatment of psychosis in Parkinson's disease. Journal of Clinical Psychopharmacology, 37(1), 75-78.

3. Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825-836.

4. Bloomfield, M. A., Ashok, A. H., Volkow, N. D., & Howes, O. D. (2016). The effects of Δ9-tetrahydrocannabinol on the dopamine system. Nature, 539(7629), 369-377.